17 December 2012

Tips Kurus Cara Hafidzah Aziz In WSR

TIPS KURUS CARA HAFIDZAH AZIZ

Alhamdulillah ... dgn izin Allah berat badanku sudah menurun ...
8/10/12 - 73.3kg
22/10/12 - 70kg
13/12/12 - 65kg
Masih berharap agar daku mendapat berat ideal 55kg sebelum masuk 2013 ...
In Shaa Allah ..

Alhamdulillah, semuanya dgn izin Allah dan berkat kesabaranku mengikuti tips-tips dari Prof Dr Hamid Arshat - Pakar Sakit Puan dan Perbidanan ditambah dgn kaedah sendiri.. Saya bagi tempoh 3 bulan utk dapat berat badan ideal since Oktober hingga Disember..

Inilah amalanku
-------------
Tips dari Di Hamid Arshat :
makan nasi (heavy breakfast) waktu pagi sebelum jam 8.30pagi ....
lunch dan dinner makan nasi separuh saja dan bykkan sayur dan buah ....
minum green tea setiap hari ...
dia ada bagi ubat (itu kena consult dgn dia kerana bergantung kpd masalah masing2) .....

Kaedah sendiri :
minum air kosong yg dimasukkan lemon setiap hari,
sapu losyen pelangsing setiap lepas mandi (jenama ikut suka)....
malam makan WSR dan makan vit c ..
minum air zam zam setiap hari....
minum susu kambing untuk tenaga....

Ini penting :
banyakkan berdoa dan lakukan zikir harian jadikan amalan agar roh kita sentiasa kenyang .....
bila roh kita kenyang, nafsu makan akan menurun......

Saya tak buat senaman berat sbb saya ada low blood pressure ...
so just buat yg secara natural ja....
walaupun ambik masa nak turun tapi i feel relaks doing it ....
senaman paling banyak bakar kalori adalah saat bersama suami...
itu kaedah Allah dah bagi....

Melalui cara dan kaedah ini, Alhamdulillah so far setiap bulan turun 5 kg ....

No comments: